ダイエット

世の中には、いろいろなダイエットや美容に関する商品が売っています。 で実際に何が良いのか迷ったりしたことはありませんか？ 高いものだと定期的に飲まないといけなったり美味しくなったり、なんといっても高い ...

「夏までに痩せたい」、「健康診断でひっかかった」、「痩せてキレイになって素敵な恋人を作りたい」って思っても続けるのが面倒で辛いって方をよく聞きます。そこで最近話題なのが「ファスティング」です。体質から ...

断食の効果は絶大です。 なんか宗教みたいで怖いと思っている人は多いと思います。 ドイツの医学では「断食はメスのいらない手術である」という格言もあるほどです。 安全です。どんな病気でも必ず治ると言われて ...

いま注目されているファスティングを紹介します。 ファスティングとは、一定期間、自分の意志で食べ物を口にするのを控えることです。 水やお茶を飲むのは良しとされます。 ファスティングとは、様々あって１２時 ...

今回は痩せたいけど、なかなかダイエットに成功しない。 または、成功してもすぐに元に戻ってしまうという悩める人の為に記事になっています。 いま話題になっている「ファスティング」効果についてまとめてみまし ...

食べ物を制限したり、運動したりしているのになぜかダイエットが成功しないって話はよく聞きます。 それはなぜでしょう？ やり方の違う努力をしても、目的は達成できません。野球の練習をしてもサッカー選手にはな ...

ダイエットをしているけど、なかなか効果が出なかったり、成功してもすぐに元に戻ってしまうという悩みを持ったことはありませんか？ 食べ物を気をつけるだけでは、私たちは痩せることはできません。 ダイエットを ...

痩せたいのに、なかなか結果がでないという人もいると思います。それは、間違ったやり方をしてしまっているからです。 普段の生活に取り入れてほしい習慣をまとめてみました。 これを知れば、確実に痩せられます。 ...

今回は前回に引き続き、脂肪について解説していきたいと思います。 その中でも悪い脂質を避け避けるべく、いったいその脂肪とうはなんなのか？ 分かり易く解説していきたいと思います。 多価飽和脂肪酸は心疾患の ...

脂肪はすべて悪いものだと思われてきました。   ですが、その実態は間違いです。ダイエットをするときに、低脂質にこだわっていますが本当に成功させたいのであれば良い脂肪は、積極的に摂るべきです。 ...