月別アーカイブ：2020年01月

皆さん、おいしいものを食べたり、飲みすぎてしまう昨今。健康に関して気を使うとき、 栄養ドリンクやシリアル、ダイエット飲料を飲んだ経験があると思います。 その中でも「無糖」という言葉にどんなイメージを持 ...

痩せたくて運動しているのになぜか痩せないって思うことありませんか? 何日、何週間とダイエットしているのになぜか効果が出ない。 それには砂糖が大きく関わっていて、しかも昨日、今日の話ではなく何年、何十年 ...

今回は、太る原因である「フルクトース」について説明していきたいと思います。 まずフルストークとは、糖の中に含まれている成分です。 主に精製された砂糖や炭水化物の中に入っていて、 グルコースと並んだ糖の ...

皆さん、今回からは痩せる為の食事を説明していきたいと思います。 それは砂糖を食べないことです。 普段食べていないと思っていても実はいろいろなところで摂取しています。 太ることは不安であり、不健康なこと ...

今回は、痩せたいと思っている人たちに向けて、どうしたら痩せられるのかということを説明していきます。 結論からいうと、「砂糖」を摂るのをやめることです。 でも言うのは簡単ですが、実際にするのはすごく大変 ...

皆さん、太っている原因の一つとして生活スタイルの変化があると考えていませんか？ 車や、パソコン、テレビゲーム、そのほか労力を減らしてくれる様々な機械が登場してきました。 座っていることが多くなった結果 ...

前回の記事では「裕福な人ほど、肥満が多いと思われています」というお話をしました。 でも実際には、貧困層ほど肥満率が高いということがデータで出ています。 実際に肥満になる原因とは何だろうかということを考 ...

健康の格差は、地域格差に関連しています。アトランタににあるアメリカ疾病予防管理センターが、このことについての統計を取っていました。 皆さん、よく安いもので日持ちのあるものを意識して買っていませんか？ ...

皆さん、健康を語る上で野菜による栄養のバランスって考えますよね。 色々なテレビや雑誌、インターネットにより学校では教えてくれないような秘めた野菜の栄養を知ることができます。 ただ、どうやってそれらを食 ...

結論から先に言います。 起きてすぐ食べることは不要なことです。 私たちは、起きてからすぐ朝食を食べようとしますよね。どの情報番組をみても、医者たちみんな口をそろえて「朝食は１日のエネルギーになるもの」 ...