ダイエット

ナッツを食べ過ぎるともたらす体の変化と効果とは

ナッツの効果 アーモンド、クルミ、カシューナッツ、ピスタチオなどのナッツ類は、健康的な食品として知られています。最近の研究では、ナッツが心筋梗塞などの心疾患や肥満の改善にも役立ち、あの癌でさえも予防できるという研究結果が発表されています。...
ライフハック

爆笑して頭も良くなる「ナンジャモンジャ」 どこで売ってる?

ナンジャモンジャとは ゲーム名:ナンジャモンジャ デザイナー:リーベディバ・アリーナ 人数:2~6人 年齢:4歳~ メーカー:すごろくや ルール説明 「ナンジャモンジャ」は不思議な生き物ナンジャ...
ダイエット

オートファジーとは?コロナからも身をまもれます!

コロナ過の中、絶対にコロナにかかりたくない。そう思っている人は大勢いるかと思います。コロナのワクチンがまだ不安で恐怖と戦っている今だからこそ、体の免疫力を最大限に引き上げなくてはなりません。 食事、睡眠、運動。このどれも健康には欠かせ...
ダイエット

「最高の体調」不安や恐怖が解消!生産性を劇的に向上させたい人だけ読んでください!

今回ご紹介する著書は「最高の体調」という本です。 あのメンタリストDAIGOさんも帯になっていて、7万部も売れている人気の本です。 皆さんは普段、仕事、人間関係、そんな世の中に疲弊しきっている人もいますよね。この本は現代...
英会話

0から英会話を始めた初心者社会人が1年間勉強してTOEICを受けた結果!

こんにちは、とあるブロガー社会人です。 英語ができるようになりたいって思い英会話の勉強してみたので今回はそれについて公開します。 英語学習を本格始動した際のレベル 「My neme is ~」「I from japan」が...
ダイエット

楽してダイエットしよう!食べても太らなくなる方法①糖を避ける方法4選

今までは、栄養学を中心に分かり易く解説してきました。 今回からは、いよいよ食べても太らない食べ方について話していきます。 痩せたいとは思っているけど、なかなか行動に移せない。でも前からお腹周りが気になる。痩せたいけど、運...
お金

Tポイント株式投資はやるべきかどうか?!余ったTポイントを有効活用できる方法とは?

ポイント制度について 実店舗やネットで商品を購入したり、サービスを受ける。そんな時に付いてくるのがポイントです。 現代では当たり前のサービスになっています。財布がポイントカードでパンパンなんて人は多いのではないでしょうか? ...
英会話

全く英語のできなかったとある社会人が日本にいながら独学で英語が話せるようになるまで!

独学って本当に勉強できるのか? 私は日本で働くごく普通の社会人です。そんなごく普通の社会人ですが、現在英語を話せるようになるのかというチャレンジに挑戦しています。 皆さんは英語を話せるようになりたいと思ったことはありませんか?私...
ライフハック

本ランキング2019年版まとめ「売り上げ上位」を紹介!

面白い本を探したい人、本選びで困っている人はぜひ見てみてください。 蔦屋書店で売り上げ上位のものと本屋大賞2019年版を紹介します。 本屋スタッフがおススメする本なので、本好きにはあってそうですよね。 蔦屋書店売り上げ...
ライフハック

20代で読むべき「人生を劇的によくするおススメの本9選」名著だけを紹介!

20代でよく聞くのが「読書が良っていうけど、何を読んだらいいんだろう?」です。今働いている会社での仕事や今後の人生について考えの「ヒント」となるのが本です。 本には私たちには知らない知識や考え方が書いてあります。 人生が...
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